"The Work" ist das effektivste Selbsthilfe-System zur Erlangung innerer und äusserer Freiheit, das wir kennen. Ob Sie Probleme mit Gesundheit, Beruf, Beziehungen oder Geld haben oder einfach frei und glücklich sein wollen. "The Work" funktioniert im Leben eines Jeden, der die einfache Methode anwendet. Indem wir unser Denken untersuchen, ändert es sich auf fast magische Weise – ohne Anstrengung, aber oft mit viel Spass. "The Work" hält sich nicht mit der Frage WARUM? auf, sondern aktiviert stattdessen die Weisheit unseres Herzens. Die Methode lässt uns den Sinn verstehen, bringt uns stets in die Gegenwart und stellt unsere Verbindung mit dem Ganzen her. Oft treten dann wunderbare Änderungen in unserem Leben ein, denn wir haben endlich versstanden. Die Fragen sind sehr einfach und leicht zu behalten, mit ihnen können wir jedes beliebige Problem untersuchen. Wir müssen uns nicht ändern, wir gewinnen nur Erkenntnisse über uns und unser Denken.
"The Work" ist besonders für helfende Berufe geeignet. "The Work" macht man alleine oder zu zweit, indem man einen Fragebogen ausfüllt und anschliessend seine Urteile und Aussagen mit Hilfe von Fragen untersucht und umdreht. Der Zeigefinger der Anklage wird dann zur offenen Hand, die sich auf mich selbst richtet. Hierdurch entfaltet sich ein Muster, das zu sehen einen unendlichen Gewinn darstellen kann.
Sie werden nicht nur entdecken, dass wir alle dieselben Muster haben, sondern auch erfahren, dass die Heilung des anderen auch meine Helung ist. Ist es ein "morphogenetisches Feld" oder ist es "Synchronizität", was da wirkt? Oder sind wir wirklich alle EINS, wie Byron Katie und alle Meister es verkünden?
Sie können sich durch die vier Fragen und die Umkehrung selbst heilen lassen, entweder auf dem "heissen Stuhl" oder unter vier Augen. Auf jeden Fall können Sie lernen, wie man mit der Methode sich und anderen auf einfache Weise zu helfen vermag. "The Work" harmoniert mit jeder Weltanschauung, Philosophie oder Therapie. Oft entpuppt sie sich auf geradezu wunderbare Weise als die bisher fehlende praktische Übung zu dem, was Sie schon immer verstanden hatten, aber nocht nie richtig anwenden konnten.
THE WORK von Byron Katie
Der Fragebogen->Druckversion download The Work (PDF )
Urteile über deinen Nächsten und schreibe alles auf. Urteile streng, ohne Hemmungen und sei kleinlich ! Sei bitte nicht "spirituell" oder freundlich. Jahrelang hat man uns beigebracht, nicht zu urteilen; und doch ist es immer noch das, was wir ständig tun. Hab Spass dabei ! Gib deinem Problem die Gelegenheit, schriftlich festgehalten zu werden. Achte darauf, kurze, einfache Sätze zu schreiben. Schreibe jetzt nocht nicht über dich selbst.
1. Wen oder was magst du nicht ? Wer oder was ärgert dich ? Wer oder was macht dich traurig oder enttäuscht dich ? Ich mag (Name)..........nicht... oder: Ich bin ärgerlich auf....., ich bin verwirrt über ........, enttäucht von......etc. (Name).........., weil .........
2. Wie sollen sie sich ändern ? Was willst du von ihnen – was sollten sie tun ?
Ich will, dass (Name).....
3. Was genau sollten sie tun oder nicht tun, sein, denken oder fühlen ? Welchen Rat hast du für sie ? Name....................sollte oder sollte nicht ................
4. Brauchst du etwas von ihnen ? Was sollen sie dir geben oder für dich tun, damit du glücklich bist ? Ich brauche von (Name).................., dass ..................
5. Was denkst du über sie ? Mache eine Liste. (Name)................ ist ...............
6. Was willst du mit dieser Person oder Sache nie wieder erleben oder auch: welche Situation willst du nicht wieder erleben ? Ich will nie wieder erleben,..................., dass......................oder ich weigere mich, wieder zu erleben, dass ........................
B. Antwortbogen
1. Ist das wahr ? Wie ist die Realität? In wessen Macht steht das ?
2. Kannst Du wirklich wissen, dass Dein Glaubenssatz wahr ist ? Kannst Du wissen, dass es besser für Dich wäre, wenn die Realität anders wäre ? Auf lange Sicht ? Kannst Du wissen, dass es für andere bessere wäre, wenn die Realität anders wäre ?
3. Wie reagierst Du, was geht in Dir vor, wenn Du diesen Gedanken hast ?
Wie behandelst Du Dich selbst ? Wie fühlt sich das an ?
Wie behandelst Du andere ? Wie fühlt sich das an ?
a. Kannst Du einen friedvollen Grund sehen, an diesem Gedanken festzuhalten ?
einen Grund, der keinen Stress verursacht ?
b. Kannst Du einen Grund sehen, diesen Gedanken loszulassen ?
(Bitte versuche aber nicht den Gedanken loszulassen).
4. Wer oder wie wärst Du ohne diesen Gedanken ?
Wie würdest Du Dich dann fühlen ?
Fühle es jetzt !
5. Finde die Umkehrungen, indem Du als Namen jetzt Dich selbst oder Dein Denken einsetzt.
Hier der Fragebogen zum runterladen "The Work (PDF)"